Kochani dzisiejszy post będzie przedstawiał mój siedmiodniowy plan ćwiczeń. I oto on. Jak widać dużo ćwiczę, nie zmuszam się po prostu uzależniłam swoje życie od ćwiczeń wierzcie mi jest to bardzo korzystne dla nas :-)
Czwartek- siłownia [ plecy, triceps ] + bieganie
Piątek- siłownia [ barki, przedramię ] + Turbo Spalanie
Sobota- Turbo Spalanie + bieganie
Niedziela- Regeneracja
Poniedziałek- siłownia [ klata, biceps ] + Turbo Spalanie
Wtorek - siłownia [ nogi, brzuch ] + bieganie
Środa- Turbo Spalanie
* następny post pokaże mój jadłospis .
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz